日々徒然

カロリー摂取後、脂肪燃焼3時間ストップ

今日はダイエットの考え方について書こうと思います。 運動したり食事管理したり…ダイエット方法には色々あるよね。 間食含め飲食すると、3時間は脂肪燃焼しなくなるんだって。 だから間食しないって重要みたい。 私...
ダイエット

3月9日

変わらん。 そりゃそっか、すぐには変わりませんよねーー。 朝食 なし 昼食 レタスとわかめのサラダ・なめ茸・クッキー少し♡ 夕食 オイコスヨーグルト・余ってたカレーライス(小)・クラッカー 夕食がなー...
ダイエット

3月8日

マイネームイズちょこ。 決意した事を最短で覆す代表でございます。 朝食は食べない、昼食は野菜中心、夜は食べ過ぎない。 これをモットーに頑張る予定が。 朝からアイス(イチゴ味てへっ) 昼はパン食...
ダイエット

3月3日

女性の理想ってBMI値が20だそうで。 「身長(m)×身長(m)×20(BMI値)」で体重を計算するんだって。 私の場合は身長160㎝だから… 1.6×1.6×20=51.2kg 今の体重が55.5kgだから、理想...
日々徒然

ひっそりと始めます。

私もう少しで38歳になりますの。 高2の娘と中2の息子、小4の息子の母です。 29歳の時に離婚しましてね、35歳で再婚しました。 正直ね… 再婚なんてしなければ良かったーーーーーー!! 一人で...
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