今日はダイエットの考え方について書こうと思います。
運動したり食事管理したり…ダイエット方法には色々あるよね。
間食含め飲食すると、3時間は脂肪燃焼しなくなるんだって。
だから間食しないって重要みたい。
私は事務職なので…
6：00 朝ごはん
10：00 コーヒーブレイク
12：00 昼食
15：00 コーヒーブレイク
19：00 夕食
21：00 お風呂上がりのアイス♡
はい、脂肪燃焼するタイミングなしーーーー(ﾟДﾟ;)
ちなみに、コーヒーにミルクを入れた時点でアウトです。
チョコ一つでもカロリー摂取アウト。
ミンティア1粒食べただけで脂肪燃焼ストップ笑笑
マジかーー( ;∀;)
でもね、私前は58kg弱あったの。
それが間食なしを意識することで55kg前後を維持。
運動してないのにね。うぇーい。
続きはまた月曜日ね♡
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