日々徒然 カロリー摂取後、脂肪燃焼3時間ストップ
今日はダイエットの考え方について書こうと思います。
運動したり食事管理したり…ダイエット方法には色々あるよね。
間食含め飲食すると、3時間は脂肪燃焼しなくなるんだって。
だから間食しないって重要みたい。
私...
2023-03
日々徒然 
ダイエット 3月9日
変わらん。
そりゃそっか、すぐには変わりませんよねーー。
朝食 なし
昼食 レタスとわかめのサラダ・なめ茸・クッキー少し♡
夕食 オイコスヨーグルト・余ってたカレーライス(小)・クラッカー
夕食がなー...
ダイエット 3月8日
マイネームイズちょこ。
決意した事を最短で覆す代表でございます。
朝食は食べない、昼食は野菜中心、夜は食べ過ぎない。
これをモットーに頑張る予定が。
朝からアイス(イチゴ味てへっ)
昼はパン食...
ダイエット 3月3日
女性の理想ってBMI値が20だそうで。
「身長(m)×身長(m)×２０(BMI値)」で体重を計算するんだって。
私の場合は身長160㎝だから…
1.6×1.6×20＝51.2kg
今の体重が55.5kgだから、理想...